Descubra como o consumo de álcool afeta o desempenho e a recuperação de corredores de rua, aumentando riscos e lesões.

Olá, corredores e futuros corredores dos 50+! Quantas vezes você já pensou: "Ah, mas correr não é mais para mim..." ou "Já ...

Descubra como a neurociência explica os benefícios da corrida após os 50 anos para o cérebro, memória e bem-estar emocional.

Descubra como a corrida de rua pode ser uma poderosa aliada no combate à ansiedade, promovendo bem-estar físico, emocional e ...

Em primeiro lugar, é fundamental destacar que a prática regular da corrida estimula a liberação de neurotransmissores, como a ...

Descubra como correr após os 50 sem lesões e com energia. Dicas essenciais para performance e longevidade no esporte.

Quando calço o tênis e coloco o pé na rua, algo muda. A mente que antes estava em mil lugares começa a se concentrar no ...

Você sabia que o envelhecimento cerebral não é uma sentença inevitável? O Dr. Sanjay Gupta, renomado neurocirurgião e autor ...

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No começo, tudo era por um motivo prático: emagrecer, cumprir um teste físico, melhorar a saúde. Mas, com o tempo, a corrida ...

Aos 51 anos, me encontro em uma jornada que nunca imaginei viver: a de um corredor amador descobrindo, a cada passada, não apenas os limites do meu corpo, mas também os meandros da minha própria mente ...

Aprendi a controlar o impulso e manter o foco durante uma prova de 10K aos 50 anos. Corrida é mais do que pace — é ...