許多產後媽媽在迎接新生命的喜悅之餘，也常會被掉髮問題所困擾。看著梳子、排水孔堆滿髮絲，不僅讓人心煩意亂，也容易加劇產後疲憊的身心壓力。再加上育兒忙碌、作息混亂，讓人更難空出時間好好照顧自己。究竟產後掉髮是正常現象，還是健康出現了警訊？又該如何透過營養 ...

即便三餐都照吃，你真的知道你的身體缺乏哪些營養嗎？《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）2025年研究指出，現代人可能默默缺乏多種關鍵「微量營養素」，最常見的缺乏項目包括抗氧化劑、維生素D、鐵、葉酸、維生素B12等。 內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書專頁 ...

檢測：赤腳站在沒有障礙物的地板上。為了避免跌倒，可離牆壁近一些，方便站不穩時攙扶。閉上眼睛，高高彎曲單腳小腿，維持20秒。

流感疫情持續升溫！疾管署指出，單週流感樣病例就診人次突破10萬，比前一週激增14％，目前主要流行Ａ型流感（H1N1），甚至有人不幸過世。不僅如此，近期人類間質肺炎病毒（hMPV）案例也急速上升，加上台灣連續4周新冠疫情急升，在流行季節千萬要小心「3毒 ...

「豬油健康嗎？」這是個爭論不休的議題，再加上時不時有媒體報導豬油是健康的食品，因此即便大部分研究都說動物性油脂會提高心血管疾病風險，仍有許多人認為豬油比起其他植物油更健康！

2025雙北世界壯年運動會即將於5月17日至5月30日展開，這場規模盛大的壯年族群國際運動盛會，讓全台灣與世界各地的壯年運動愛好者齊聚一堂，一同參與競賽活動，期盼透過運動賽事的渲染力，培養全民規律運動的習慣，目前已吸引來自超過100個國家、2.5萬名 ...