2025雙北世界壯年運動會即將於5月17日至5月30日展開，這場規模盛大的壯年族群國際運動盛會，讓全台灣與世界各地的壯年運動愛好者齊聚一堂，一同參與競賽活動，期盼透過運動賽事的渲染力，培養全民規律運動的習慣，目前已吸引來自超過100個國家、2.5萬名 ...

大腸癌曾長年位居國人十大癌症之首，得到大腸癌的名人不少，豬哥亮、賀一航、李國修、心海羅盤葉教授、余苑綺，都因大腸直腸癌病逝，其中余苑綺更是31歲就診斷出病情、年僅39歲不敵癌症。

ω-3脂肪酸：可幫助減少體內發炎反應，改善皮膚搔癢問題，食材包含鮭魚、鯖魚、亞麻仁油。 鋅：可幫助角質細胞分化與皮膚修復，食材包含海鮮（牡蠣）、牛肉、南瓜子。 維生素C：可幫助抗發炎抗氧化，另外維生素Ｃ也可促進人類皮膚角質形成細胞的分化，強化皮膚防禦 ...

過敏性紫斑症（Henoch-Schönlein Purpura, HSP）是一種小血管發炎導致的出血性疾病，常見症狀包括皮膚出現紅紫色的斑點、關節腫痛、腹痛，甚至可能影響內臟。這種病症多發生在孩童身上，來得 ...

溫馨的母親節即將來臨，我們習慣感謝媽媽無私的付出。但在忙碌工作與家庭角色交織下，許多職業婦女身心壓力超標，往往忽略大腦悄悄亮起的警訊。周伯翰身心醫學診所院長周伯翰醫師分享 ...

醃花椰菜梗：先將花椰菜梗去皮後切片，並加鹽脫去水分，之後加入蒜泥、黑醋、糖與香油等香料醃漬，再放入冰箱，冰鎮3小時即可食用。

代謝管理、有助減重：膳食纖維多自然會讓人多嚼幾下。日本營養師菊池真由子就建議，再晚餐吃牛蒡來提升咀嚼次數，讓人不易過食、降低進食量來維持理想體態。不僅如此，牛蒡還含有能抑制脂肪細胞形成的皂素、促進脂肪代謝的精氨酸等，有助降低體脂肪。

早餐怎麼吃能幫助排便通暢、腸胃不卡卡？現代人飲食纖維攝取不足、活動量少，加上三餐不定時，讓便秘成為不少人早上醒來最困擾的問題。大腸直腸外科醫師鍾雲霓分享，只要記住4類基本食物原則，搭配出適合自己的「超商順便餐」，就能養成健康的排便習慣，清爽一整天！ 餐餐都能越吃越順！促排便飲食「四大類營養」搭配關鍵 鍾雲霓醫師指出，打造順腸體質的早餐，關鍵在於吃進「四大類」基本營養，才能兼顧纖維與均衡攝取，包含澱 ...

「腦霧」這個詞，應該是新冠疫情後才真正被大家注意，不過，當這個詞彙被提出來後，很多人才驚覺，原來自己過去早就有這情況了，這些思緒混沌、記憶力變差、注意力難以集中的現象，可能並不是單純的疲勞或壓力，而是一種大腦發出的警訊。 「腦霧」＝ ...

總是忍不住在白天睡午覺，卻讓你晚上睡不著嗎？除了睡眠不足所帶來的疲勞，飲食習慣、甚至是肥胖，都會讓人在白天特別想睡覺。比起單純靠意志力控制，韓國江東慶熙大醫院睡眠專門醫師申元哲（신원철，音譯）更建議，藉由一些小撇步就可以改善白天總是想睡覺的困擾！